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Kursnummer: WB3.01.553

Info: Körper und Geist in Harmonie
Ganzheitliches Training des Körpers, mit dem Ziel, Kraft von innen (tiefliegende Muskeln) aufzubauen.
- Bauchübungen, die das Körperzentrum stabilisieren.
- durch Entspannungsübungen ein bewusstes Erleben des eigenen Körpers fördern.
- die Lunge wird zum inneren Masseur für die Zwischenrippenmuskulatur
Die Pilatesmethode ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.
Yoga ist eine fließende Form der Körperarbeit. Ein ganzheitliches System fließender Bewegungsabläufe, die spielerisch ineinander gleiten. Die sanften Dehn- und Streckübungen schenken Entspannung, innere Ruhe, Kraft und Flexibilität für die Wirbelsäule.
Zu Tai Chi gehören die TCM, Atem- und Bewegungsübungen, Körpermassage und Entspannungspraktiken.

Kosten: 48,00 € €

Datum Zeit Straße Ort
05.09.2018 16:45 - 17:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
12.09.2018 16:45 - 17:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
19.09.2018 16:45 - 17:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
26.09.2018 16:45 - 17:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
17.10.2018 16:45 - 17:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
24.10.2018 16:45 - 17:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
07.11.2018 16:45 - 17:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
14.11.2018 16:45 - 17:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
21.11.2018 16:45 - 17:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
28.11.2018 16:45 - 17:45 Uhr Lindenstr. 12a Bitterfeld, Raum 1 (Gymn.)
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