Stuhl-Yoga
Viele Menschen schrecken vor Yoga zurück, weil sie sich die körperlichen Anforderungen nicht zutrauen oder einfach aufgrund verschiedener
Einschränkungen das Üben auf der Matte nicht oder nicht mehr möglich ist.
Die klassischen Haltungen "Asanas" werden abgewandelt und auf dem Stuhl zugänglich gemacht.
Im Stuhl-Yoga gibt es viele Übungen für die Füße und Beine. Die Bewegungen sind einfach und können für alle angepasst werden.
Diese wundervolle Bereicherung im Yoga überfordert niemanden und bietet soviel Freiheit für unseren Körper und unseren Geist.
Stuhl-Yoga eignet sich ideal um zur Ruhe und zur Entspannung zu kommen. Stress zu reduzieren und die eigene Beweglichkeit zu verbessern.

Die Kursleiterin ist eine ausgebildete Yoga-Lehrerin.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.