Einseitige Belastungen, besonders durch beruflich bedingte, gleiche oder sich ständig wiederholende Bewegungsabläufe oder Körperhaltungen führen auf Dauer zu Verschleißerscheinungen. Dies hat zur Folge, dass sich gesundheitliche Störungen wie z.B. Rückenschmerzen bis hin zu Bandscheibenproblemen einstellen. Die gezielte Gymnastik zur Stärkung der jeweiligen Muskulatur ermöglicht einen Ausgleich von einseitigen Belastungen und eine Entlastung der Stützgelenke. Die funktionelle Gymnastik soll langfristig zur Verhaltensänderung beitragen, um Risikofaktoren des Herz-Kreislauf-Systems und des Muskel-Skelett-System zu vermindern und rückengerechte Bewegungsabläufe in Alltag und Beruf zu automatisieren.