Stuhl-Yoga wurde in den 80ziger Jahren von Erika Hammerström
entwickelt.
Viele Menschen schrecken vor Yoga zurück, weil sie sich die körperlichen
Anforderungen nicht zutrauen oder einfach aufgrund verschiedener
Einschränkungen das Üben auf der Matte nicht oder nicht mehr möglich ist.
Stuhl-Yoga wurde genau hiefür entwickelt und holt uns dort ab wo unser
Körper "steht" bzw. sitzt.
Die klassischen Haltungen "Asanas" werden abgewandelt und auf dem Stuhl
zugänglich gemacht.
Im Stuhl-Yoga gibt es viele Übungen für die Füße und Beine. Die
Bewegungen sind einfach und können für alle angepasst werden.
Diese wundervolle Bereicherung im Yoga überfordert niemanden und bietet
soviel Freiheit für unseren Körper und unseren Geist.