Callanetic ist ein Sportprogramm, das in Amerika entwickelt und ständig erweitert wurde. Sie erlernen vor allem, wie Sie die Tiefenmuskulatur stärken können. Zentrale Ziele sind die Stärkung des Beckenbodens und die Kräftigung der Stützmuskulatur der Wirbelsäule, die zu der optimalen Aufrichtung der Wirbelsäule beitragen soll. Das Erfolgsgeheimnis steckt in langsamen, minimalen Bewegungen mit vielen Wiederholungen. Es ist ein effektives Muskeltraining mit entspannenden Bewegungen.
Je älter man wird, umso wichtiger ist es, regelmäßig und vorsichtig die Wirbelsäule und das Immunsystem zu stärken und sensibel zu bleiben für die Bedürfnisse des Körpers.
Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet.