Ganzkörpertraining – Kraft, Balance & Beweglichkeit

In diesem Kurs erwartet Sie ein ganzheitliches Training, das Elemente aus Yoga, Pilates und funktionellem Training miteinander verbindet.

Die Übungen fördern Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
Durch fließende Bewegungen und gezielte Kräftigung wird der gesamte Körper trainiert.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit guter Grundfitness.
Der Schwierigkeitsgrad liegt über dem Durchschnitt.

Mitzubringen sind:
sportliche, bequeme Kleidung, evtl. Kissen und Decke, Getränk.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger geeignet.