Der erfahrene Kursleiter nimmt Sie mit in eine abwechslungsreiche Übungsreihe, die darauf ausgerichtet ist, das körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Die Übungen orientieren sich an denen der "Schmerzspezialisten" Liebscher und Bracht.

Ziel von Liebscher und Bracht und auch Ziel dieses Kurses ist es, durch geeignete Techniken Schmerzen vorzubeugen und bereits vorhandene Schmerzen zu lindern oder sogar ganz zu beheben. Ursache vieler Schmerzen sind überhöhte Spannungen in den Muskeln und Faszien, die oftmals durch gezielte Dehnübungen gelöst werden können.

Der Kurs ist als Kennenlernkurs zu verstehen, in dem Sie sich erste theoretische und praktische Kenntnisse aneignen können, um auch zuhause eigenständig die Übungen zielgerichtet durchführen zu können. Bei Interesse wird es vertiefende Folgekurse geben.

Der Kursleiter Wolfgang Mamsch leitet seit vielen Jahren zahlreiche Yoga-Kurse und hat die Liebscher & Bracht Schmerztherapie-Ausbildung erfolgreich absolviert.

Die thematischen Schwerpunkte an den einzelnen Kurstagen richten sich nach den konkreten Bedürfnissen der Teilnehmenden, die am ersten Kurstag gemeinsam besprochen werden.

Mögliche Kursinhalte
Entspannungsdehnübungen für:
- Kopf, Nacken und Halswirbelsäule
- Kiefer, Augen
- Brustwirbelsäule, Brustkorb
- Zwerchfell-Atmung
- Schultern, Lendenwirbel, Bauch
- Oberarme, Unterarme, Handgelenke
- Becken, Gesäß, Hüfte
- Oberschenkel, Unterschenkel, Knie, Füße

Hinweis: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung! Sie selbst sind dafür verantwortlich, die Übungen entsprechend Ihrer persönlichen körperlichen Möglichkeiten auszuführen und darauf zu achten, nicht über Ihre Schmerzgrenze hinwegzugehen.

Bitte bringen Sie Sportkleidung, rutschfeste Socken und ein Getränk mit!