Leben im Yoga und die Auswirkungen in der körperlichen Befindlichkeit verbunden mit Erkenntnissen nach Liebscher und Bracht, den Schmerzexperten
(2/3 Theorie und 1/3 Praxis)
Stress und Entspannung aus der Sicht des Yoga, Bedeutung richtiger Atmung, Erläuterungen und einfache Übungen nach Liebscher und Bracht, den Schmerzexperten!
Ziel von Liebscher und Bracht ist es, durch geeignete Techniken Schmerzen vorzubeugen und bereits vorhandene Schmerzen zu lindern oder sogar ganz zu beheben. Ursache vieler Schmerzen sind überhöhte Spannungen in den Muskeln und Faszien, die oftmals durch gezielte Dehnübungen gelöst werden können.
Die praktischen Übungen können ohne Hilfsmittel stehend oder auf einem Stuhl sitzend durchgeführt werden.