Gleichgewichtstraining mit Kraftaufbau
Dieser Kurs soll Personen ansprechen, die ihre Beweglichkeit, Kraft und ihr Gleichgewicht zur Prävention und für mehr Sicherheit im Alltag verbessern möchten, das Alter ist nicht vorgegeben.
Die Teilnehmenden lernen ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, um sich im Alltag sicherer, stabiler und beweglicher zu fühlen.
Grobziele:
- Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit und Koordination
- Erhöhung der Beweglichkeit
- Aufbau funktioneller Muskelkraft
- Förderung der Körperwahrnehmung
- Verbesserung der Bewegungssicherheit im Alltag
Keine Voraussetzungen sind notwendig.

Der Kurs startet erst ab 8 Teilnehmer.