Stress ist eins der größten Probleme der heutigen Zeit - Waldbaden leistet einen wertvollen Beitrag zur mentalen Gesundheit und stärkt das Immunsystem.

Der Wald als Lebensraum zahlreicher Pflanzen und Tiere, mit seinem ausgeklügelten Ökosystem bietet uns eine Vielzahl an Sinneseindrücken, die wir während des achtsamen Gehens in uns aufnehmen. Beim Waldbaden wandern wir langsam durch den Wald. Entdecken durch die Langsamkeit und Achtsamkeit die Farben, Formen, Gerüche, achten auf Geräusche und beobachten das Lichtspiel der Natur.

Achtsames Erleben durch angeleitete Übungen, wie zum Beispiel:
- Sinnes-Schulung,
- sanfte Bewegung,
- Meditation,
- Atemwahrnehmung,
wirken sich positiv auf unser Immunsystem aus.

Waldbaden bewirkt:
Freude an der Natur
mehr Ruhe und Gelassenheit
Stärkung der körperlichen Abwehrkräfte
Stressreduzierung im Alltag
Steigerung der Lebensfreude
Förderung von Konzentration und Entspannungsfähigkeit

Lassen Sie Ihre Seele in der Natur gesunden. Trainieren Sie Ihre Sinne. Tanken Sie KRAFT!