Im Winter werden Balance und Lauffertigkeiten in der Halle trainiert, um im Frühjahr für Nordic Walking fit zu sein. Das bringt auf sanfte Art Ihre Kondition in Schwung. Schon kleine Trainingseinheiten genügen. Der gesundheitliche Nutzen dieser leichten sportlichen Betätigung ist unbestritten. Verschiedene Muskelpartien werden gezielt trainiert und damit gestärkt. Regelmäßiges Training baut Stressfaktoren ab, trainiert den Gleichgewichtssinn, das Immunsystem wird aktiviert, Blutdruckwerte positiv beeinflusst und die Fettverbrennung angekurbelt.