"Sich wahrnehmen und sich wohl fühlen" heißt das Übungskonzept. Sie lernen einerseits belastenden Alltagshaltungen entgegenzuwirken, um die funktionellen Möglichkeiten zu verbessern und zu erhalten.
Andererseits soll das bewusste Ausführen von Haltungen und Bewegungen die Möglichkeit geben, sich die eigene Befindlichkeit, deutlich zu machen und die Einheit von körperlichem, seelischem und sozialem Wohlbefinden spürbar zu erleben. Damit Sie den Anforderungen des Alltags besser gewachsen sind und gesund bleiben. Die Übungen sind einfach nachvollziehbar und setzen keine besondere Beweglichkeit voraus.