Lieben Sie Musik und möchten gleichzeitig fit bleiben oder werden?
Dann ist ein Dance-Workout genau das Richtige. Den Körper einmal anders als bei Pilates, Yoga oder Bauch-Beine-Po wahrzunehmen, das ist das Ziel.
Der orientalische Tanz, im Volksmund auch „Bauchtanz“ genannt, bietet mit seinen mehr als 50 Bewegungen ein Ganzkörpertraining – auch für Ungeübte.

Wie beweglich sind wir eigentlich?
Im Alltag macht uns oft schon mal die Wirbelsäule oder eine verkürzte Muskulatur Probleme. Beim orientalischen Tanz kommt der ganze Körper in Schwung und er ist von Kopf bis zu den Zehen ein ideales Fitnesstraining. Dabei werden vor allem die kleinen Muskeln und die Tiefenmuskulatur trainiert, die die Wirbelsäule stabilisieren. Ein guter Ausgleich vor allem für Menschen mit sitzender Tätigkeit. Ein weiterer Nebeneffekt ist die Fettverbrennung, die dabei angekurbelt wird.

In diesem Kurs erlernen Sie die grundlegende Technik und üben kleine Choreografien mit den unterschiedlichsten Accessoires und unterschiedlicher Schwierigkeitsstufe.

Frauen allen Alters sind herzlich willkommen, Anfänger oder Fortgeschrittene und, natürlich, freuen wir uns auch über männliche Unterstützung.

Bitte ein Tuch für die Hüften mitbringen.

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Kurse können erst ab 8 Teilnehmern starten. Wir informieren, wann der Kurs startet.